体重の減りと少しだけ筋肉質になったことに浮かれているアキラです。
習慣にする大切さ
半年前から続けている、トレーニング。
六ヶ月目が終了しました。
10月は、スクワットトプランクです。
寝る前にトレーニングをするのがすっかり習慣になって、忘れるとどこか落ち着かないほど。
自分でも感じていましたが、筋肉質になった、少しだけがっしりしたと言ってもらえました。
今日はおやすみ
今日はハロウィン、10/31。
30日間のトレーニングなので完全オフです。
また明日から新しいチャレンジをして、無理なく健康な体を維持したいと思います。
